Boa parte do nosso trabalho acontece em frente a uma tela, e as pessoas acabam ficando sentadas, paradas, mergulhadas no trabalho por várias horas. Tudo bem fazer isso por um período limitado de tempo, mas quando você fica sentado parado na mesma posição o dia inteiro, durante vários dias, em geral o corpo reclama depois", reflete Maria Strøm Wrang, gerente de RH da ipnordic.
Sendo assim, os funcionários receberam bem o aplicativo Desk Control™, que é gratuito, e pode servir como lembrete para que eles se levantem da cadeira, contando os minutos em que ficam de pé.
Signe Johannesen, representante de saúde e segurança da ipnordic, teve uma ótima ideia: "Eu já tinha ouvido falar desse app e achei que deveríamos fazer uma experiência com ele. No início de 2023, fizemos uma competição no escritório para ver quem ficaria mais tempo de pé, sendo que o aplicativo conta os minutos de pé. Desde então, o aplicativo passou a fazer parte integrante do dia de trabalho de muitos de nós. Em geral, procuramos inspirar os colegas a mudar de posição com frequência, para que não passem tempo demais nem sentados nem em pé. Pode-se dizer que a "próxima posição" é sempre a melhor."
Para se concentrar mais ainda na saúde dos funcionários, a ipnordic também organizou um evento chamado NOVEMBRO SAUDÁVEL. Mais uma vez, os funcionários foram incentivados a levantar e mudar de posição na mesa. Além disso, a empresa também deu dicas, por exemplo, de como adotar hábitos mais saudáveis de sono e alimentação. Os funcionários também foram convidados a diversos eventos de incentivo à saúde durante todo o mês.
O aplicativo do movimento
"Muitos de nós, que antes passávamos o dia inteiro sentados, agora levantamos diversas vezes durante o expediente. Dá para sentir a diferença tanto no corpo quanto no humor, e os bons hábitos novos realmente aumentaram a satisfação no trabalho", afirma Janet Preuss, assistente de RH e de folha de pagamentos na ipnordic.
O aplicativo Desk Control pode ser baixado gratuitamente tanto no computador quanto no smartphone. Ele fica conectado via Bluetooth® à mesa regulável e envia notificações quando está na hora de levantar. Você pode configurar seu próprio nível de ambição e o aplicativo pode até mesmo estimar a quantidade de calorias queimadas.
"Não há dúvida de que mais movimento e variação de posições beneficiam o funcionário, a comunidade e o local de trabalho em geral. Vemos que nossos colegas estão satisfeitos com iniciativas como essa, e fazer isso em conjunto ajuda muito na motivação e nos hábitos. Foi por isso que também compartilhamos a ideia com nossos 1.200 colegas europeus no Enreach Group. Esperamos levar inspiração para eles e para outros locais de trabalho para nos concentrarmos mais no movimento ao longo do dia de trabalho, diz Maria Strøm Wrang.
Se você tiver uma mesa regulável com um dos controles da LINAK mostrados abaixo, você também pode baixar e usar o aplicativo gratuito. Leia mais sobre o aplicativo Desk Control™ e veja onde fazer download.
