Tecnologia e Tendências

Movimente-se para sua saúde

Há muitas maneiras de aumentar sua energia durante o dia de trabalho. A maneira mais fácil é simples: levante-se a cada hora. A ciência mostra que você se torna mais eficiente, mais produtivo, mais feliz e mais saudável.

Você é uma pessoa bastante saudável, mas ainda está cansado no final do dia de trabalho? Há muitas maneiras de aumentar sua energia durante um dia de trabalho - um cochilo rápido, uma lancheira saudável e as escadas em vez do elevador.

Mas você está familiarizado com o jeito mais fácil de todos - simplesmente ficar de pé mais?

Pesquisas mostram que a quebra do comportamento sedentário torna você mais eficiente, mais produtivo e mais feliz - e é bom para sua saúde. Na verdade, agora existem evidências consistentes ligando altos níveis de comportamento sedentário com risco elevado de diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, mortalidade prematura (morte precoce), alguns tipos de câncer (particularmente câncer de cólon, pulmão e endométrio) e depressão. 

No entanto, esses riscos elevados podem ser reduzidos por meio de várias etapas simples, e ficar mais de pé é um deles.

Saiba mais sobre a ergonomia e os benefícios de se manter em pé - examinando nossos infográficos ou visitando o site Moving Desks.

Vídeos

play-icon

Movimente-se para sua saúde

play-icon

Mover-se faz parte da vida

play-icon

6 dicas LINAK para um dia de trabalho ergonomicamente melhor

Arquivos

Catálogo mova-se

Um livreto sobre o porquê e como mesas reguláveis em altura devem ser usadas.

Tem uma pergunta sobre a tecnologia de atuadores elétricos?

- Nós não somos profetas. Mas somos especialistas em tecnologia de atuadores. Sinta-se à vontade para perguntar o que quiser sobre isso.