Você é uma pessoa bastante saudável, mas ainda está cansado no final do dia de trabalho? Há muitas maneiras de aumentar sua energia durante um dia de trabalho - um cochilo rápido, uma lancheira saudável e as escadas em vez do elevador.
Mas você está familiarizado com o jeito mais fácil de todos - simplesmente ficar de pé mais?
Pesquisas mostram que a quebra do comportamento sedentário torna você mais eficiente, mais produtivo e mais feliz - e é bom para sua saúde. Na verdade, agora existem evidências consistentes ligando altos níveis de comportamento sedentário com risco elevado de diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, mortalidade prematura (morte precoce), alguns tipos de câncer (particularmente câncer de cólon, pulmão e endométrio) e depressão.
No entanto, esses riscos elevados podem ser reduzidos por meio de várias etapas simples, e ficar mais de pé é um deles.
Saiba mais sobre a ergonomia e os benefícios de se manter em pé - examinando nossos infográficos ou visitando o site Moving Desks.
Mas você está familiarizado com o jeito mais fácil de todos - simplesmente ficar de pé mais?
Pesquisas mostram que a quebra do comportamento sedentário torna você mais eficiente, mais produtivo e mais feliz - e é bom para sua saúde. Na verdade, agora existem evidências consistentes ligando altos níveis de comportamento sedentário com risco elevado de diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, mortalidade prematura (morte precoce), alguns tipos de câncer (particularmente câncer de cólon, pulmão e endométrio) e depressão.
No entanto, esses riscos elevados podem ser reduzidos por meio de várias etapas simples, e ficar mais de pé é um deles.
Saiba mais sobre a ergonomia e os benefícios de se manter em pé - examinando nossos infográficos ou visitando o site Moving Desks.
