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Faça seus funcionários serem ativos e saudáveis durante todo o dia

Você quer movimento no seu escritório ao mesmo tempo que ajuda seus funcionários a serem saudáveis? Veja abaixo algumas dicas de como mesas reguláveis e ferramentas motivacionais ajudam a criar hábitos saudáveis no escritório. Ficar de pé durante 8 minutos a cada meia hora faz uma grande diferença.

A cada 30 minutos: Movimente-se por 2 minutos, fique de pé por 8 minutos, fique sentado por 20 minutos

Diversos estudos mostram que acabar com os períodos de inatividade ajuda a minimizar efeitos negativos na saúde. Mesas reguláveis elétricas levam movimento aos escritórios, e é isso que interessa. Já que nem ficar sentado e nem ficar de pé o dia todo é saudável, o ideal é intercalar entre essas posições e se movimentar o máximo possível.

Os especialistas alegam que o equilíbrio ideal para cada 30 minutos é:

  • Ficar de pé por 8 minutos
  • Se movimentar/alongar por 2 minutos
  • Sentar por 20 minutos
Faça seus funcionários serem ativos e saudáveis durante todo o dia
 

Escolha uma mesa criada para ajudar os funcionários a se manterem ativos
Mudar hábitos não é fácil. Mas há maneiras de adquirir hábitos saudáveis. Para ajudar funcionários de escritórios, a LINAK se esforçou na criação de sistemas de fácil utilização e acessórios motivacionais.

Painéis de Controle da Mesa com lembrete integrado
A parte mais visível de uma mesa regulável e o painel de controle da mesa. Se uma mesa é fácil de ser controlada, mudar de posição durante o dia fica fácil. A maior parte dos painéis de controle de mesa da LINAK possuem memória, permitindo aos usuários armazenarem suas posições preferidas e facilitando sentar e levantar.

Para utilização intuitiva da mesa, a LINAK criou a linha de Painéis de Controle de Mesa DPG. Ela não utiliza botões em sua operação. Os modelos avançados possuem lembrete através de LEDs, indicando através de cores a hora de sentar e levantar.

DPG1C
 
Aplicativo Desk control

Estatísticas pessoais e rastreio através de aparelhos celulares
A maior parte dos sistemas LINAK fornece aos usuários lembretes e estatísticas em seus aparelhos celulares através do aplicativo Desk Control. Ele funciona através da tecnologia Bluetooth® e está disponível para Android e iOS.

Baixe o aplicativo:

Baixe o aplicativo Desk Control para o sistema iOS.
Download do aplicativo Desk Control
Baixe o aplicativo Desk Control para o sistema Android. Download do aplicativo Desk Control

 

Referências

Figure by (Hedge, Sit-Stand Working Programs, 2016) as cited in (Hedge, Ergonomic Workplace Design for Health, Wellness and Productivity, 2017, p. 20)

Hedge, A. (2016, March 18). Programa de funcionamento de senta levanta.. Retrieved from http://ergo.human.cornell.edu/CUESitStandPrograms.html

Hedge, A. (2017). Design ergonômico do local de trabalho para saúde, bem-estar e produtividade. Boca Raton, FL: CRC Press, Taylor & Francis Group .

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Desk Control LINAK - lembra você de se levantar!

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Exercitar-se regularmente não é suficiente

Arquivos

Catálogo mova-se

Um livreto sobre o porquê e como mesas reguláveis em altura devem ser usadas.

Aplicativos para mesas de escritório

Qual aplicativo escolher? O aplicativo Desk Control™ da LINAK ou o aplicativo personalizado Desk Control™ para a sua marca? Fornecemos uma visão geral nesta brochura.

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